La desnutriciĆ³n es una de las principales causas de enfermedades y muerte en el mundo moderno. Los nutrientes que obtenemos al comer alimentos contribuyen a estimular nuestro sistema inmunolĆ³gico y tambiĆ©n a contrarrestar enfermedades y dolencias especĆficas. A lo largo de este post vamos a compartir 10 enfermedades causadas parcialmente por na mala alimentaciĆ³n
Los estudios han demostrado que la desnutriciĆ³n y la mala alimentaciĆ³n causan mĆ”s enfermedades que cualquier otro factor. Sin embargo, el problema de la mala alimentaciĆ³n parece haber terminado con muchas diferentes formas de alimentarse tipos de dieta. Se ha descubierto que la dieta a base de plantas, por ejemplo, previene ciertos tipos de cĆ”ncer y otras enfermedades.
Mientras que los alimentos integrales y las dietas a base de plantas cuentan con una variedad de nutrientes y minerales que son beneficiosos para el cuerpo y tambiƩn pueden ayudar a aumentar las defensas inmunes.
AdemƔs, el descubrimiento de suplementos dietƩticos tambiƩn ha ayudado a resolver el problema de las deficiencias nutricionales y las dietas pobres.
A continuaciĆ³n hemos seleccionado 10 enfermedades causadas parcialmente por una mala alimentaciĆ³n y te vamos hablar sobre ellas
CƔncer
El cƔncer es el crecimiento incontrolado de cƩlulas anormales en cualquier parte del cuerpo. Estas cƩlulas cancerosas anormales son de naturaleza maligna y tambiƩn pueden infiltrarse en los tejidos normales del cuerpo. Algunos tipos de cƔncer causan un rƔpido crecimiento celular, mientras que otros hacen que las cƩlulas crezcan y se dividan a un ritmo mƔs lento.
Es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Supuso 8,2 millones de muertes (alrededor del 22% de todas las muertes no relacionadas con enfermedades transmisibles. datos mĆ”s recientes de la OMS). La mayorĆa de las causas del cĆ”ncer se pueden prevenir. Por ejemplo, mĆ”s de cuatrocientos ochenta mil (480,000) personas mueren en los Estados Unidos de AmĆ©rica cada aƱo como resultado del consumo de cigarrillos (datos registrados en 2014).
AdemĆ”s del tabaquismo, algunas otras causas de cĆ”ncer tienen que ver con problemas nutricionales y alimentarios. AdemĆ”s, el exceso de peso corporal, el consumo excesivo de alcohol, la mala nutriciĆ³n y la inactividad fĆsica son supuestas causas de cĆ”ncer.
Todas estas causas apuntan a una falta de nutrientes adecuados en el cuerpo, lo que podrĆa dar al sistema inmunitario una oportunidad de luchar contra las cĆ©lulas cancerosas y los tumores.
Caries Dental
Esto es causado principalmente por el consumo excesivo de azĆŗcar y sustancias azucaradas. Idealmente, esto implica una falta de una dieta bien planificada y considerada que pueda equilibrar la concentraciĆ³n de sustancias azucaradas en la boca.
Las primeras manifestaciones de caries es la presencia de un esmalte desmineralizado en la superficie del diente. Este esmalte suavizado (desmineralizado) a menudo se encuentra en las fisuras de los dientes o entre los dientes. Es el esmalte debilitado que luego se colapsa para formar un agujero (cavidad) en el diente.
La caries tambiĆ©n puede atacar las raĆces de los dientes en caso de que estĆ©n expuestos por una recesiĆ³n de las encĆas. Es importante tener en cuenta que la caries o la mala salud dental, que generalmente es el resultado de una dieta e higiene deficientes.
Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. El que os escribe es DiabĆ©tico tipo 1. Estos tipos de diabetes son enfermedades crĆ³nicas y altamente peligrosas que requieren atenciĆ³n mĆ©dica experta. Ambos afectan la forma en que su cuerpo regula el azĆŗcar en la sangre o glucosa. Esto implica que tienen el potencial de causar serios problemas para el buen funcionamiento del sistema corporal.
La glucosa, por ejemplo, es el combustible que alimenta las cƩlulas de su cuerpo, pero para ingresar a sus cƩlulas y hacer su trabajo necesita una insulina como clave.
Las personas con diabetes tipo 1 no tienen la capacidad o la capacidad de producir la insulina necesaria para que la glucosa actĆŗe y alimente las cĆ©lulas de su cuerpo.
Sin embargo, las personas con diabetes tipo 2 no responden a la insulina tan bien como deberĆan, lo que dificulta la efectividad de la glucosa. Y mĆ”s adelante en su condiciĆ³n, a menudo no producen suficiente insulina para que la glucosa reaccione.
Ambos tipos de diabetes pueden conducir a niveles crĆ³nicamente altos de azĆŗcar en la sangre. Eso aumenta el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Los sĆntomas de la diabetes incluyen:
- MicciĆ³n frecuente
- Tener mucha sed y beber mucho
- Sentirse muy hambriento
- Sentirse muy fatigado
- VisiĆ³n borrosa
- Cortes o llagas que no sanan adecuadamente
Las personas con diabetes tipo 1 tambiƩn pueden experimentar irritabilidad, cambios de humor y perder peso involuntariamente. Mientras que las personas con diabetes tipo 2 tambiƩn pueden tener entumecimiento y hormigueo en las manos o los pies.
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Hipercolesterolemia
El colesterol es una sustancia grasa que ocurre naturalmente en el cuerpo. Realiza varias funciones vitales. Por ejemplo, el colesterol es necesario para hacer las paredes que rodean las cĆ©lulas. TambiĆ©n es el material bĆ”sico necesario y convertido en ciertas hormonas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Cabe seƱalar que el colesterol en sĆ no es una sustancia mala, ni es perjudicial para el sistema corporal
La hipercolesterolemia es perjudicial para el buen funcionamiento del sistema corporal. El cuerpo proporciona la mayorĆa del colesterol que necesita, por lo tanto, solo necesita una pequeƱa cantidad de alimentos grasos en su dieta para que pueda mantener su nivel de colesterol saludable
La grasa y el colesterol que consume son absorbidos en el intestino y transportados al hĆgado. El hĆgado procesa y convierte la grasa en colesterol. Luego, luego libera el colesterol en el torrente sanguĆneo. Existen dos tipos principales de colesterol: el colesterol de lipoproteĆna de baja densidad (LDL) (el colesterol malo) y el colesterol de lipoproteĆna de alta densidad (HDL) (el colesterol bueno). AquĆ os dejo un video para que veais como funciona:
La hipercolesterolemia generalmente es causada por una combinaciĆ³n de factores, es decir, factores ambientales, factores genĆ©ticos y dieta. En la parte de la dieta, los alimentos que consume tienen un efecto en el nivel de colesterol en la sangre. Una revisiĆ³n de 2016 encontrĆ³ evidencia tentativa de que el colesterol en la dieta estĆ” asociado con un mayor colesterol en la sangre.
Se ha demostrado que las grasas trans reducen los niveles de lipoproteĆna de alta densidad al tiempo que aumentan los niveles de lipoproteĆna de baja densidad. La lipoproteĆna de baja densidad y el colesterol total tambiĆ©n aumentan con cada ingesta alta de fructosa.
Osteoporosis
La osteoporosis es una afecciĆ³n mĆ©dica que afecta los huesos. BĆ”sicamente significa huesos porosos o huesos blandos. Con la osteoporosis, un hueso ya desarrollado y sano se debilita y adelgaza. Cabe seƱalar que la estructura interna de un hueso contiene pequeƱos espacios, pero la osteoporosis aumenta el tamaƱo de estos espacios, lo que hace que los huesos pierdan densidad y fuerza.
Las personas con afecciones mĆ©dicas relacionadas con la osteoporosis tienen un riesgo muy alto de fracturarse o romperse los huesos al realizar actividades de rutina, como estar de pie, correr e incluso caminar. TambiĆ©n se recomienda que las personas con esta afecciĆ³n no sean sometidas a ningĆŗn tipo de trabajo
Los huesos mĆ”s comĆŗnmente afectados son las costillas, las caderas y los huesos de las muƱecas y la columna vertebral. Idealmente, las personas con osteoporosis no saben que tienen la afecciĆ³n hasta que encuentran un accidente. AdemĆ”s, la osteoporosis no tiene sĆntomas tempranos o signos de advertencia para alertar a las personas o expertos de su presencia.
Sin embargo, si los sĆntomas aparecieran, serĆan:
- Retroceso de las encĆas
- Fuerza de agarre debilitada
- UƱas dƩbiles y quebradizas
- Si no tiene sĆntomas pero tiene antecedentes familiares de osteoporosis, hablar con su mĆ©dico puede ayudarlo a evaluar su riesgo.
Bocio
El bocio es una afecciĆ³n que afecta la tiroides. La tiroides es una glĆ”ndula en el cuello ubicada justo debajo de la manzana de AdĆ”n. Esta glĆ”ndula realiza una variedad de funciones esenciales en el cuerpo. Secreta hormonas que pueden ayudar a regular las funciones corporales, como el metabolismo. TambiĆ©n puede ayudar a regular la respiraciĆ³n, la frecuencia cardĆaca, la digestiĆ³n y la moral.
El bocio, por otro lado, es una afecciĆ³n que aumenta el tamaƱo de la tiroides. Esta condiciĆ³n es particularmente comĆŗn en mujeres y generalmente como resultado de la deficiencia de yodo. De hay que una alimentaciĆ³n equilibrada te ayudarĆ” a mantenerte mĆ”s sano/sana
La deficiencia de yodo es cuando no hay suficiente yodo en el cuerpo. El yodo es esencial porque ayuda a la tiroides a producir hormonas particularmente esenciales para el buen funcionamiento del sistema corporal. Sin embargo, cuando no tiene suficiente yodo en su cuerpo, la tiroides trabaja muy duro para producir la hormona requerida, lo que hace que la glƔndula se agrande.
Algunos sĆntomas de la enfermedad del bocio incluyen:
- Dificultad para tragar o respirar
- Tos
- Ronquez en la voz
- Mareos cuando levanta el brazo por encima de la cabeza
Gota
Si tiene gota, sentirĆ” una hinchazĆ³n y dolor en las articulaciones del pie, particularmente tu dedo gordo del pie. El dolor repentino e intenso o los ataques de gota pueden hacer que sientas que tu pie estĆ” en llamas. La gota es el tĆ©rmino para varias afecciones causadas por una concentraciĆ³n de Ć”cido Ćŗrico en el cuerpo. Esto causa una forma de artritis que causa dolor intenso, hinchazĆ³n y rigidez en la articulaciĆ³n. Esta condiciĆ³n generalmente afecta el dedo gordo del pie.
Los ataques de gota pueden aparecer rĆ”pidamente y seguir regresando con el tiempo, daƱando lentamente los tejidos en la regiĆ³n de la inflamaciĆ³n, y pueden ser extremadamente dolorosos. La hipertensiĆ³n, la enfermedad cardiovascular y la obesidad son factores de riesgo para la gota.
Se ha descubierto que la nutriciĆ³n y la dieta son una causa importante de la enfermedad de la gota. Ciertos alimentos tienen una alta concentraciĆ³n natural de purinas que el cuerpo descompone en Ć”cido Ćŗrico.
Algunos de los alimentos que debe evitar si su cuerpo tiene problemas para liberar el exceso de Ć”cido Ćŗrico son:
- Carnes rojas
- VĆsceras
- Ciertos mariscos
- Alcohol
- Bebidas endulzadas con azĆŗcar y los alimentos que contienen fructosa tambiĆ©n pueden ser problemĆ”ticos, aunque no contengan purinas.
Beriberi
Beriberi es una enfermedad causada por una deficiencia de vitamina B-1. TambiĆ©n se conoce como deficiencia de tiamina. La enfermedad de Beriberi es de dos tipos, es decir, beriberi seco y beriberi hĆŗmedo. El beriberi hĆŗmedo afecta el corazĆ³n y el sistema circulatorio. En casos extremos, tambiĆ©n puede provocar insuficiencia cardĆaca.
El beriberi seco, por otro lado, daƱa los nervios y puede conducir a una disminuciĆ³n de la fuerza muscular y, finalmente, a una parĆ”lisis muscular.
Mientras tanto, la tiamina es un nutriente esencial que solo se puede obtener a travƩs de la dieta. Este nutriente tambiƩn ayuda en el buen funcionamiento del sistema corporal.
Algunas de sus funciones incluyen:
- Descomponer los carbohidratos
- ContracciĆ³n muscular
- ConducciĆ³n en cĆ©lulas nerviosas
- Crear glucosa
- Crear Ć”cidos que ayudan a la digestiĆ³n
Beriberi seco
- Dificultad para respirar durante la actividad fĆsica
- Despertarse sin aliento
- Ritmo cƔrdiaco elevado
- Piernas inferiores hinchadas
Beriberi hĆŗmedo
- DisminuciĆ³n de la funciĆ³n muscular, particularmente en la parte inferior de las piernas
- Hormigueo o pƩrdida de sensibilidad en los pies y las manos
- Dolor
- ConfusiĆ³n mental
- Dificultad para hablar
- VĆ³mitos
- Movimiento ocular involuntario
- ParƔlisis
Anemia
La anemia es cuando el cuerpo tiene un nĆŗmero bajo de glĆ³bulos rojos. En tĆ©rminos tĆ©cnicos, tambiĆ©n puede describirse como que tiene una hemoglobina baja.
Si es lo suficientemente bajo, es posible que sus tejidos u Ć³rganos no reciban suficiente oxĆgeno.
Los sĆntomas particulares de la anemia incluyen, fatiga y dolor porque los Ć³rganos del cuerpo estĆ”n privados de oxĆgeno y nutrientes esenciales.
AdemĆ”s, la anemia podrĆa ser el resultado de:
- Deficiencia de hierro
- Deficiencia de vitamina B12
- Talasemia
- Anemia falciforme
Raquitismo y Osteomalacia
El raquitismo es una condiciĆ³n que afecta el crecimiento infantil y el desarrollo Ć³seo en los niƱos. Causa dolor Ć³seo, crecimiento deficiente y huesos blandos y dĆ©biles en los niƱos, lo que puede provocar deformidades Ć³seas.
La osteomalacia, por otro lado, es un defecto Ć³seo similar en adultos. En consecuencia, los adultos tambiĆ©n pueden experimentar una condiciĆ³n similar, que se conoce como osteomalacia o huesos blandos.
La causa principal de estas enfermedades son de naturaleza dietƩtica o nutricional. La falta o la deficiencia de vitamina D o calcio puede provocar raquitismo y osteomalacia.
La vitamina D se puede obtener de la exposiciĆ³n de la piel a la luz solar, tambiĆ©n se puede encontrar en algunas dietas como los huevos y los peces. Una ventaja importante o importancia de la vitamina D es la formaciĆ³n de huesos fuertes y saludables en los niƱos.
En casos raros, los niƱos pueden nacer con una forma genĆ©tica de raquitismo. TambiĆ©n puede desarrollarse si otra condiciĆ³n afecta la forma en que el cuerpo absorbe las vitaminas y minerales.
De nuevo agradeceros por llegar hasta el final de este artĆculo de las 10 enfermedades causadas parcialmente por una mala alimentaciĆ³n. Solo un Ćŗltimo esfuerzo, si te ha gustado por favor compĆ”rtelo en tus redes sociales un poco mĆ”s abajo. Gracias
