Las grasas han sido demonizadas y vilipendiadas desde hace mucho tiempo. Sin embargo, no todas las grasas son malas, ya que hay una gran variedad de alimentos ricos en grasas saludables. Dichas grasas se encuentran comúnmente en los alimentos de …
Los nutrientes son esenciales para el mantenimiento de la salud y el bienestar, por lo que conocer los tipos de nutrientes en los alimentos es básico para comer adecuadamente. Sin embargo, hay algunas clases de dieta que pueden producir perjuicios …
Hay que diferenciar entre tipos de digestión y sus procesos respectivos. Esta se refiere a la descomposición de las comidas en componentes más pequeños, que luego se absorben en el torrente sanguíneo para aportar los nutrientes pertinentes a nuestro organismo. …
Ahora que se acerca el verano, es muy importante que seamos conscientes de la importancia de hacer una buena digestión después de las comidas. Sobre todo a mediodía, ya que tendemos a querer aprovechar todos los momentos y esto hace …
Tomar alimentos que facilitan la digestión ayuda a tener una mejor salud y esta comienza desde un intestino sano. La mayoría de las enfermedades empiezan por la incapacidad del sistema digestivo para absorber nutrientes esenciales. El aparato digestivo no debe …
No es suficiente comer para satisfacer el hambre, lo que es más importante es tener unos hábitos alimenticios que te hagan comer más sano. Estos son aquellos comportamientos o actos que realizamos inconscientemente. Tus hábitos determinan la forma y la …
Médicos y nutricionistas han comenzado a enfatizar en los últimos años la realidad de la relación simbiótica entre la dieta y su salud. Aparentemente, lo que comes, el tipo de alimentos y sustancias que pones en su cocina puede tener …
La desnutrición es una de las principales causas de enfermedades y muerte en el mundo moderno. Los nutrientes que obtenemos al comer alimentos contribuyen a estimular nuestro sistema inmunológico y también a contrarrestar enfermedades y dolencias específicas. A lo largo …
Los alimentos que consumes tienen un gran efecto en tu salud y en la calidad general de su vida. Pero la buena salud no solo se trata de una dieta saludable, sino también ejercicio, tener una mentalidad positiva y un …
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