Corte de digestión: Lo que no te cuentan y debes saber

Ahora que se acerca el verano, es muy importante que seamos conscientes de la importancia de hacer una buena digestión después de las comidas. Sobre todo a mediodía, ya que tendemos a querer aprovechar todos los momentos y esto hace que corramos mÔs riesgos de tener un corte de digestión.

¿Que es un corte de Digestión?

También llamada hidrocución, es una reacción que ocurre cuando una persona se mete en agua fría solo unos momentos después de comer. El cuerpo se somete a un choque de temperatura que afecta directamente a la frecuencia cardiaca y presión arterial, pudiendo resultar en este indeseado episodio.

ĀæCuales son los sĆ­ntomas?

Los médicos recomiendan salir del agua o dejar cualquier actividad acuÔtica, si sientes cualquiera de los síntomas que presentamos a continuación

  • Mareos
  • NĆ”useas
  • Vómitos
  • Desmayos
  • Dolor de estómago
  • EscalofrĆ­os
  • Piel pĆ”lida
  • Bajada significativa de la presión arterial

Después de comer, tu cuerpo se concentra en descomponer los alimentos y distribuir los nutrientes a través del torrente sanguíneo. Al entrar al agua fría inmediatamente después de comer, se altera la temperatura concentrada en la digestión. Esta interrupción conduce a un final repentino en los procesos de la digestión.

¿Cómo lo tratamos?

  1. Si cuando entras al agua, durante el baño o mientras realizas cualquier actividad acuÔtica notas algún síntoma, sal inmediatamente.
  2. Secar y tender a la persona con las piernas un poco elevadas y asĆ­ evitaremos una posible lipotimia.
  3. Asegurarse bien de que estƩ cubierta con cualquier toalla, ropa para mantener la temperatura corporal, crucial en este proceso.
  4. Muy probablemente, a una persona que haya tenido una hidrocución, le seguirÔn vómitos y diarrea. En este caso, nos preocuparemos de mantenerla siempre hidratada, y asegurarse que sigue una dieta lo mÔs fluida posible.
  5. Lo mÔs importante cuando ocurre esto, es que la persona descanse, se relaje y a su vez conseguir que se estabilice la presión arterial.

¿Cuanto dura una hidrocución?

Usualmente, un corte de digestión suele tardar de 1 a 2 horas. Cuando ocasionalmente haya una parada cardiorrespiratoria, deberemos de llamar urgentemente a los equipos sanitarios al 112 y realizarle las maniobras de reanimación pertinentes.

¿Cómo puedo prevenirlo?

La tormenta perfecta ocurre cuando juntamos: agua frĆ­a + temperatura corporal caliente + entrar de golpe al agua. DeberĆ­amos de evitar lo siguiente.

  • No meterse en el agua de forma brusca
  • No realizar actividad fĆ­sica intensa en las horas de mĆ”ximo calor
  • No ingerir comidas pesadas
  • Evitar el consumo excesivo de alcohol, ya que como baƱistas aun corremos un riesgo aĆŗn mayor

Conclusión:

Si tiene la intención de ir a surfear o nadar después de una comida, es recomendable que comer algo ligero. Cuanto mÔs comes, mÔs difícil o mÔs tiempo toma tu sistema digestivo en digerir la comida y mÔs severa puede ser la reacción de tu cuerpo con un corte de digestión. A la hora de empezar el baño, una actividad acuÔtica y después de hacer la digestión, debemos entrar despacio para equilibrar la temperatura corporal con la del agua.

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