Ahora que se acerca el verano, es muy importante que seamos conscientes de la importancia de hacer una buena digestión despuĆ©s de las comidas. Sobre todo a mediodĆa, ya que tendemos a querer aprovechar todos los momentos y esto hace que corramos mĆ”s riesgos de tener un corte de digestión.
¿Que es un corte de Digestión?
TambiĆ©n llamada hidrocución, es una reacción que ocurre cuando una persona se mete en agua frĆa solo unos momentos despuĆ©s de comer. El cuerpo se somete a un choque de temperatura que afecta directamente a la frecuencia cardiaca y presión arterial, pudiendo resultar en este indeseado episodio.
ĀæCuales son los sĆntomas?
Los mĆ©dicos recomiendan salir del agua o dejar cualquier actividad acuĆ”tica, si sientes cualquiera de los sĆntomas que presentamos a continuación
- Mareos
- NƔuseas
- Vómitos
- Desmayos
- Dolor de estómago
- EscalofrĆos
- Piel pƔlida
- Bajada significativa de la presión arterial
DespuĆ©s de comer, tu cuerpo se concentra en descomponer los alimentos y distribuir los nutrientes a travĆ©s del torrente sanguĆneo. Al entrar al agua frĆa inmediatamente despuĆ©s de comer, se altera la temperatura concentrada en la digestión. Esta interrupción conduce a un final repentino en los procesos de la digestión.
¿Cómo lo tratamos?
- Si cuando entras al agua, durante el baƱo o mientras realizas cualquier actividad acuĆ”tica notas algĆŗn sĆntoma, sal inmediatamente.
- Secar y tender a la persona con las piernas un poco elevadas y asĆ evitaremos una posible lipotimia.
- Asegurarse bien de que estƩ cubierta con cualquier toalla, ropa para mantener la temperatura corporal, crucial en este proceso.
- Muy probablemente, a una persona que haya tenido una hidrocución, le seguirÔn vómitos y diarrea. En este caso, nos preocuparemos de mantenerla siempre hidratada, y asegurarse que sigue una dieta lo mÔs fluida posible.
- Lo mÔs importante cuando ocurre esto, es que la persona descanse, se relaje y a su vez conseguir que se estabilice la presión arterial.
¿Cuanto dura una hidrocución?
Usualmente, un corte de digestión suele tardar de 1 a 2 horas. Cuando ocasionalmente haya una parada cardiorrespiratoria, deberemos de llamar urgentemente a los equipos sanitarios al 112 y realizarle las maniobras de reanimación pertinentes.
¿Cómo puedo prevenirlo?
La tormenta perfecta ocurre cuando juntamos: agua frĆa + temperatura corporal caliente + entrar de golpe al agua. DeberĆamos de evitar lo siguiente.
- No meterse en el agua de forma brusca
- No realizar actividad fĆsica intensa en las horas de mĆ”ximo calor
- No ingerir comidas pesadas
- Evitar el consumo excesivo de alcohol, ya que como bañistas aun corremos un riesgo aún mayor
Conclusión:
Si tiene la intención de ir a surfear o nadar despuĆ©s de una comida, es recomendable que comer algo ligero. Cuanto mĆ”s comes, mĆ”s difĆcil o mĆ”s tiempo toma tu sistema digestivo en digerir la comida y mĆ”s severa puede ser la reacción de tu cuerpo con un corte de digestión. A la hora de empezar el baƱo, una actividad acuĆ”tica y despuĆ©s de hacer la digestión, debemos entrar despacio para equilibrar la temperatura corporal con la del agua.
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