La desnutrición es una de las principales causas de enfermedades y muerte en el mundo moderno. Los nutrientes que obtenemos al comer alimentos contribuyen a estimular nuestro sistema inmunológico y tambiĆ©n a contrarrestar enfermedades y dolencias especĆficas. A lo largo de este post vamos a compartir 10 enfermedades causadas parcialmente por na mala alimentación
Los estudios han demostrado que la desnutrición y la mala alimentación causan mÔs enfermedades que cualquier otro factor. Sin embargo, el problema de la mala alimentación parece haber terminado con muchas diferentes formas de alimentarse tipos de dieta. Se ha descubierto que la dieta a base de plantas, por ejemplo, previene ciertos tipos de cÔncer y otras enfermedades.
Mientras que los alimentos integrales y las dietas a base de plantas cuentan con una variedad de nutrientes y minerales que son beneficiosos para el cuerpo y tambiƩn pueden ayudar a aumentar las defensas inmunes.
AdemƔs, el descubrimiento de suplementos dietƩticos tambiƩn ha ayudado a resolver el problema de las deficiencias nutricionales y las dietas pobres.
A continuación hemos seleccionado 10 enfermedades causadas parcialmente por una mala alimentación y te vamos hablar sobre ellas
CƔncer
El cƔncer es el crecimiento incontrolado de cƩlulas anormales en cualquier parte del cuerpo. Estas cƩlulas cancerosas anormales son de naturaleza maligna y tambiƩn pueden infiltrarse en los tejidos normales del cuerpo. Algunos tipos de cƔncer causan un rƔpido crecimiento celular, mientras que otros hacen que las cƩlulas crezcan y se dividan a un ritmo mƔs lento.
Es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Supuso 8,2 millones de muertes (alrededor del 22% de todas las muertes no relacionadas con enfermedades transmisibles. datos mĆ”s recientes de la OMS). La mayorĆa de las causas del cĆ”ncer se pueden prevenir. Por ejemplo, mĆ”s de cuatrocientos ochenta mil (480,000) personas mueren en los Estados Unidos de AmĆ©rica cada aƱo como resultado del consumo de cigarrillos (datos registrados en 2014).
AdemĆ”s del tabaquismo, algunas otras causas de cĆ”ncer tienen que ver con problemas nutricionales y alimentarios. AdemĆ”s, el exceso de peso corporal, el consumo excesivo de alcohol, la mala nutrición y la inactividad fĆsica son supuestas causas de cĆ”ncer.
Todas estas causas apuntan a una falta de nutrientes adecuados en el cuerpo, lo que podrĆa dar al sistema inmunitario una oportunidad de luchar contra las cĆ©lulas cancerosas y los tumores.
Caries Dental
Esto es causado principalmente por el consumo excesivo de azúcar y sustancias azucaradas. Idealmente, esto implica una falta de una dieta bien planificada y considerada que pueda equilibrar la concentración de sustancias azucaradas en la boca.
Las primeras manifestaciones de caries es la presencia de un esmalte desmineralizado en la superficie del diente. Este esmalte suavizado (desmineralizado) a menudo se encuentra en las fisuras de los dientes o entre los dientes. Es el esmalte debilitado que luego se colapsa para formar un agujero (cavidad) en el diente.
La caries tambiĆ©n puede atacar las raĆces de los dientes en caso de que estĆ©n expuestos por una recesión de las encĆas. Es importante tener en cuenta que la caries o la mala salud dental, que generalmente es el resultado de una dieta e higiene deficientes.
Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. El que os escribe es Diabético tipo 1. Estos tipos de diabetes son enfermedades crónicas y altamente peligrosas que requieren atención médica experta. Ambos afectan la forma en que su cuerpo regula el azúcar en la sangre o glucosa. Esto implica que tienen el potencial de causar serios problemas para el buen funcionamiento del sistema corporal.
La glucosa, por ejemplo, es el combustible que alimenta las cƩlulas de su cuerpo, pero para ingresar a sus cƩlulas y hacer su trabajo necesita una insulina como clave.
Las personas con diabetes tipo 1 no tienen la capacidad o la capacidad de producir la insulina necesaria para que la glucosa actúe y alimente las células de su cuerpo.

Sin embargo, las personas con diabetes tipo 2 no responden a la insulina tan bien como deberĆan, lo que dificulta la efectividad de la glucosa. Y mĆ”s adelante en su condición, a menudo no producen suficiente insulina para que la glucosa reaccione.
Ambos tipos de diabetes pueden conducir a niveles crónicamente altos de azúcar en la sangre. Eso aumenta el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Los sĆntomas de la diabetes incluyen:
- Micción frecuente
- Tener mucha sed y beber mucho
- Sentirse muy hambriento
- Sentirse muy fatigado
- Visión borrosa
- Cortes o llagas que no sanan adecuadamente
Las personas con diabetes tipo 1 tambiƩn pueden experimentar irritabilidad, cambios de humor y perder peso involuntariamente. Mientras que las personas con diabetes tipo 2 tambiƩn pueden tener entumecimiento y hormigueo en las manos o los pies.
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Hipercolesterolemia
El colesterol es una sustancia grasa que ocurre naturalmente en el cuerpo. Realiza varias funciones vitales. Por ejemplo, el colesterol es necesario para hacer las paredes que rodean las células. También es el material bÔsico necesario y convertido en ciertas hormonas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Cabe señalar que el colesterol en sà no es una sustancia mala, ni es perjudicial para el sistema corporal
La hipercolesterolemia es perjudicial para el buen funcionamiento del sistema corporal. El cuerpo proporciona la mayorĆa del colesterol que necesita, por lo tanto, solo necesita una pequeƱa cantidad de alimentos grasos en su dieta para que pueda mantener su nivel de colesterol saludable
La grasa y el colesterol que consume son absorbidos en el intestino y transportados al hĆgado. El hĆgado procesa y convierte la grasa en colesterol. Luego, luego libera el colesterol en el torrente sanguĆneo. Existen dos tipos principales de colesterol: el colesterol de lipoproteĆna de baja densidad (LDL) (el colesterol malo) y el colesterol de lipoproteĆna de alta densidad (HDL) (el colesterol bueno). AquĆ os dejo un video para que veais como funciona:
La hipercolesterolemia generalmente es causada por una combinación de factores, es decir, factores ambientales, factores genéticos y dieta. En la parte de la dieta, los alimentos que consume tienen un efecto en el nivel de colesterol en la sangre. Una revisión de 2016 encontró evidencia tentativa de que el colesterol en la dieta estÔ asociado con un mayor colesterol en la sangre.
Se ha demostrado que las grasas trans reducen los niveles de lipoproteĆna de alta densidad al tiempo que aumentan los niveles de lipoproteĆna de baja densidad. La lipoproteĆna de baja densidad y el colesterol total tambiĆ©n aumentan con cada ingesta alta de fructosa.
Osteoporosis
La osteoporosis es una afección médica que afecta los huesos. BÔsicamente significa huesos porosos o huesos blandos. Con la osteoporosis, un hueso ya desarrollado y sano se debilita y adelgaza. Cabe señalar que la estructura interna de un hueso contiene pequeños espacios, pero la osteoporosis aumenta el tamaño de estos espacios, lo que hace que los huesos pierdan densidad y fuerza.
Las personas con afecciones médicas relacionadas con la osteoporosis tienen un riesgo muy alto de fracturarse o romperse los huesos al realizar actividades de rutina, como estar de pie, correr e incluso caminar. También se recomienda que las personas con esta afección no sean sometidas a ningún tipo de trabajo
Los huesos mĆ”s comĆŗnmente afectados son las costillas, las caderas y los huesos de las muƱecas y la columna vertebral. Idealmente, las personas con osteoporosis no saben que tienen la afección hasta que encuentran un accidente. AdemĆ”s, la osteoporosis no tiene sĆntomas tempranos o signos de advertencia para alertar a las personas o expertos de su presencia.
Sin embargo, si los sĆntomas aparecieran, serĆan:
- Retroceso de las encĆas
- Fuerza de agarre debilitada
- UƱas dƩbiles y quebradizas
- Si no tiene sĆntomas pero tiene antecedentes familiares de osteoporosis, hablar con su mĆ©dico puede ayudarlo a evaluar su riesgo.
Bocio
El bocio es una afección que afecta la tiroides. La tiroides es una glĆ”ndula en el cuello ubicada justo debajo de la manzana de AdĆ”n. Esta glĆ”ndula realiza una variedad de funciones esenciales en el cuerpo. Secreta hormonas que pueden ayudar a regular las funciones corporales, como el metabolismo. TambiĆ©n puede ayudar a regular la respiración, la frecuencia cardĆaca, la digestión y la moral.
El bocio, por otro lado, es una afección que aumenta el tamaño de la tiroides. Esta condición es particularmente común en mujeres y generalmente como resultado de la deficiencia de yodo. De hay que una alimentación equilibrada te ayudarÔ a mantenerte mÔs sano/sana
La deficiencia de yodo es cuando no hay suficiente yodo en el cuerpo. El yodo es esencial porque ayuda a la tiroides a producir hormonas particularmente esenciales para el buen funcionamiento del sistema corporal. Sin embargo, cuando no tiene suficiente yodo en su cuerpo, la tiroides trabaja muy duro para producir la hormona requerida, lo que hace que la glƔndula se agrande.
Algunos sĆntomas de la enfermedad del bocio incluyen:
- Dificultad para tragar o respirar
- Tos
- Ronquez en la voz
- Mareos cuando levanta el brazo por encima de la cabeza
Gota
Si tiene gota, sentirÔ una hinchazón y dolor en las articulaciones del pie, particularmente tu dedo gordo del pie. El dolor repentino e intenso o los ataques de gota pueden hacer que sientas que tu pie estÔ en llamas. La gota es el término para varias afecciones causadas por una concentración de Ôcido úrico en el cuerpo. Esto causa una forma de artritis que causa dolor intenso, hinchazón y rigidez en la articulación. Esta condición generalmente afecta el dedo gordo del pie.
Los ataques de gota pueden aparecer rÔpidamente y seguir regresando con el tiempo, dañando lentamente los tejidos en la región de la inflamación, y pueden ser extremadamente dolorosos. La hipertensión, la enfermedad cardiovascular y la obesidad son factores de riesgo para la gota.
Se ha descubierto que la nutrición y la dieta son una causa importante de la enfermedad de la gota. Ciertos alimentos tienen una alta concentración natural de purinas que el cuerpo descompone en Ôcido úrico.
Algunos de los alimentos que debe evitar si su cuerpo tiene problemas para liberar el exceso de Ôcido úrico son:
- Carnes rojas
- VĆsceras
- Ciertos mariscos
- Alcohol
- Bebidas endulzadas con azúcar y los alimentos que contienen fructosa también pueden ser problemÔticos, aunque no contengan purinas.
Beriberi
Beriberi es una enfermedad causada por una deficiencia de vitamina B-1. TambiĆ©n se conoce como deficiencia de tiamina. La enfermedad de Beriberi es de dos tipos, es decir, beriberi seco y beriberi hĆŗmedo. El beriberi hĆŗmedo afecta el corazón y el sistema circulatorio. En casos extremos, tambiĆ©n puede provocar insuficiencia cardĆaca.
El beriberi seco, por otro lado, daña los nervios y puede conducir a una disminución de la fuerza muscular y, finalmente, a una parÔlisis muscular.
Mientras tanto, la tiamina es un nutriente esencial que solo se puede obtener a travƩs de la dieta. Este nutriente tambiƩn ayuda en el buen funcionamiento del sistema corporal.
Algunas de sus funciones incluyen:
- Descomponer los carbohidratos
- Contracción muscular
- Conducción en células nerviosas
- Crear glucosa
- Crear Ôcidos que ayudan a la digestión
Beriberi seco
- Dificultad para respirar durante la actividad fĆsica
- Despertarse sin aliento
- Ritmo cƔrdiaco elevado
- Piernas inferiores hinchadas
Beriberi hĆŗmedo
- Disminución de la función muscular, particularmente en la parte inferior de las piernas
- Hormigueo o pƩrdida de sensibilidad en los pies y las manos
- Dolor
- Confusión mental
- Dificultad para hablar
- Vómitos
- Movimiento ocular involuntario
- ParƔlisis
Anemia
La anemia es cuando el cuerpo tiene un número bajo de glóbulos rojos. En términos técnicos, también puede describirse como que tiene una hemoglobina baja.
Si es lo suficientemente bajo, es posible que sus tejidos u órganos no reciban suficiente oxĆgeno.
Los sĆntomas particulares de la anemia incluyen, fatiga y dolor porque los órganos del cuerpo estĆ”n privados de oxĆgeno y nutrientes esenciales.
AdemĆ”s, la anemia podrĆa ser el resultado de:
- Deficiencia de hierro
- Deficiencia de vitamina B12
- Talasemia
- Anemia falciforme
Raquitismo y Osteomalacia
El raquitismo es una condición que afecta el crecimiento infantil y el desarrollo óseo en los niños. Causa dolor óseo, crecimiento deficiente y huesos blandos y débiles en los niños, lo que puede provocar deformidades óseas.

La osteomalacia, por otro lado, es un defecto óseo similar en adultos. En consecuencia, los adultos también pueden experimentar una condición similar, que se conoce como osteomalacia o huesos blandos.
La causa principal de estas enfermedades son de naturaleza dietƩtica o nutricional. La falta o la deficiencia de vitamina D o calcio puede provocar raquitismo y osteomalacia.
La vitamina D se puede obtener de la exposición de la piel a la luz solar, también se puede encontrar en algunas dietas como los huevos y los peces. Una ventaja importante o importancia de la vitamina D es la formación de huesos fuertes y saludables en los niños.
En casos raros, los niños pueden nacer con una forma genética de raquitismo. También puede desarrollarse si otra condición afecta la forma en que el cuerpo absorbe las vitaminas y minerales.
De nuevo agradeceros por llegar hasta el final de este artĆculo de las 10 enfermedades causadas parcialmente por una mala alimentación. Solo un Ćŗltimo esfuerzo, si te ha gustado por favor compĆ”rtelo en tus redes sociales un poco mĆ”s abajo. Gracias

